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减肥到了平台期怎么办呢减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降很多减肥的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的平台期而已,只要度过这一个时期,体重还是会继续下降。二、仰卧哑铃飞鸟丰胸操平躺在凳上,上身挺胸收腹,背部收紧,双脚充分着地,双手拳握哑铃,避免滑落,掌心相对,双臂打开,手臂微曲,下滑到大臂与地面平行的位置,略停顿一下,靠夹胸的力量将手臂拉起,在运动的过程中手臂慢慢伸直,全程匀速完成,下落吸气上举呼气,避免憋气造成大脑缺氧。2.4、黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,并促进肠道中腐败食物的排泄,祛脂瘦身,预防便秘。

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腮红可以增添好气色,增加脸部肌肤的红润感,制造出粉嫩透明的肤色。瘦臂运动立正站好,腰身挺直,背对椅子,将双手反搭在椅背上,利用腰肢的力量,将身体下蹲,手肘弯曲,当手肘达到极限时,缓慢恢复原姿势,反复练习该运动能摆脱掉手臂的赘肉,使手臂看上去更紧实,从而达到瘦手臂的效果。洗完脸,可以用凉水轻轻拍一拍,这样有利于收缩毛孔,令皮肤更细致。

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